Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
|
73,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 42,44g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Батон, Цезарь Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Черкизовский Чоризо, Куриное Филе на Гриле. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Брокколи, Лапша из Цельной Пшеницы, Чим Чим Устричный Соус, Говядина Тушеная, Болгарский Перец. Abendessen: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Киви, Грейпфрут, ВкусВилл Сырок Творожный с Клубникой, Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksandrov_na's Gewichtsverlauf
|