Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
|
67 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 62,68g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Омлет или Яичница, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. Mittagessen: Хлеб Черный, Разносол Квашеная Капуста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп Лапша, Куриные Крылышки с Кожей. Abendessen: Bio Max Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Хурма, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|