|
Сегодня лечу в спонтанное маленькое путешествие, зашла к друзьям в общаге взвеситься, уж очень интересно стало, так как откладывала это на конец месяца😁 была в одежде и не натощак, но заветную пятерочку в начале наконец увидела🥰 4 года не было, и вот она!!! Ураа! Впереди активный отдых, я уже в предвкушении)
|
59 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 80,06g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Чак-Чак, Кофе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Банан, Coffee Like Капучино (400мл). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Snacks/Sonstiges: Boombar Fitness Cookie Chocolate Mint, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|