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REVERSE
SETTIMANA 4
Venerdì 28 ottobre 2022
Media pre Parigi ✈️
da 70.7 a 70.9 (+0.2) =
Peso da 70.3 a 71.0 (+0.7) +0.5
Note: settimana di stop allenamento
Girovita (punto più stretto)
Da 73 a 73 (=)
Girovita (ombelico)
Da 75.5 a 75.5 (=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 79 a 79 (=)
Fianchi
Da 82 a 82 (=)
Petto
Da 99 a 98 (-1)
Bicipite sx
Da 34 a 34.2 (+0.2)=
Bicipite dx
Da 34 a 34 (=)
Quadricipite sx
Da 56 a 56 (=)
Quadricipite dx
Da 59 a 58 (-1)-1
Femorale sx
Da 52.5 a 52 (-0.5)=
Femorale dx
Da 52.5 a 52 (-0.5)-1
Polpaccio sx
Da 35 a 35 (=)
Polpaccio dx
Da 35 a 35 (=)
Glutei
Da 94 a 94 (=)
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
hai le gambe quasi come le mie di circonferenza 😁😁
27 Okt 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Cesa, infatti è stata la parte con il miglioramento migliore (si può dire?🤪) che ha ottenuto il nostro amico!
Tanto di cappello, soprattutto perché ha sempre dichiarato che era una zona ostica per lui!
29 Okt 22 vom Mitglied: bafio.bazan
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Infatti bravissimo Gigi 💪🏻💪🏻
29 Okt 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Gian ed è proprio in quel quasi che c'è la differenza abissale🤣🤣
30 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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Cosa intendi, 58 mica è male...🤨
30 Okt 22 vom Mitglied: Cesa 4
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58 è la parte larga del quadricipite, cioè da dove iniziano. la parte centrale, che indico con "femorale" è 52 adesso😅. Le tue, probabilmente misurano 58 nella parte centrale. In ogni caso considerando da dove partivo, lo considero comunque un bel risultato😊ma ancora molto molto scarso rispetto a dove voglio arrivare😅ma piano piano si arriva ovunque💪
31 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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Ispa, la misurazione è quella.
Cioè va presa subito dopo il gluteo.
Almeno, io so così
31 Okt 22 vom Mitglied: bafio.bazan
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Certo ispa la misurazione è quella ho circa 62 all'apice e una sessantina di mediana, ma comunque anche tu niente male 🔥💪🏻
31 Okt 22 vom Mitglied: Cesa 4
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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