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Energy and focus pretty good all day yesterday. 45' aerobics after work.
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66,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: tangerine, Kellogg's Bran Flakes, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Mittagessen: sweet potato, button mushrooms, mackerel, vegetable soup. Abendessen: sweet potato, greens, vegetable soup. Snacks/Sonstiges: orange, red wine, nonfat milk. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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