alenushkamis's Notizen, 31 Okt 22

31.10. 2022 сегодня 14 дней на 2000 калорий с нарушениями, принимаю метформин по назначению врача, сегодня отвес первый за две недели, взвешиваюсь раз в неделю в понедельник.

121 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2583 kcal

Fett: 92,13g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 315,31g.   Frühstück: Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Пельмени "Аппетитные", Сливочное Масло. Abendessen: Красная Цена Сметана 15%, Сливочное Масло, Красная Цена Пельмени "Аппетитные". Snacks/Sonstiges: Чай, Инжир. mehr...