Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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92,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 92,91g | Eiw: 163,28g | Kohlh: 36,22g.
Frühstück: Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Mittagessen: Banana Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Broccoli , Broccoli . Abendessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Chicken Breast, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Strawberries, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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