Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2011
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100,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 122,31g | Eiw: 157,60g | Kohlh: 398,63g.
Frühstück: Fruit on the Go: Mandarin Oranges, Brown Sugar Pop Tarts, Lunchables Pizza with Pepperoni, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Peanut Butter Cups, Blue Cheese Dressing, Shredded Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette Dressing, Imitation Crab, Lettuce, shrimp, Swiss Cheese (Low Fat), Deli Shaved Smoked Ham, Ranch Bread, 6" Black Forest Ham. Abendessen: chinese noodles. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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