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my weight is staying the same, which isn't bad. I would really like to know where my body fat percentage is at. I may look into getting one of those metabolic scales.
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63,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Cakes Energy Cakes Pumpkin Flax, Body Fortress Super Advanced Whey Protein-Cookies N Creme, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Sugar. Abendessen: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Tall), Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Sugar, Philly's Best Cheesesteak, Alexia Sweet Potato Puffs. Snacks/Sonstiges: Tyson Foods Any'tizers Honey BBQ Boneless Wings, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Body Fortress Super Advanced Whey Protein-Cookies N Creme, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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