Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
|
66,2 kg
Bisher verloren: 40,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 76,52g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Snaq Fabriq Qwikler, Авокадо, Laime Сыропузики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте. Вы считаете калории ? По времени кушаете ? Раскалите как вы худеете пожалуйста
08 Nov 22 vom Mitglied: ElenaDeor
|
ElenaDeor, здравствуйте. Считаю ккал, до 1650кк в день. Стараюсь есть более-менее полезную еду, всё без сахара. Сейчас делаю себе небольшие поблажки, типа батончиков, фруктов и крайне редко фастфуда, но по ккал не переедаю.
08 Nov 22 vom Mitglied: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kseniyazot's Gewichtsverlauf
|