|
had sandwich provided during lunch break at meeting and declined invitation to 2nd lunch afterwards. Instead had serving of veg and fruit at home. Had to push to get myself to begin aerobics, but once I got going, did 60' with no problem and followed with 15' yoga. Good beginning to week-end.
|
66,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 18,84g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Bran flakes , papaya, skim milk. Mittagessen: papaya, white rice, mackerel, greens. Abendessen: white rice, papaya, greens. Snacks/Sonstiges: banana, skim milk. mehr...
|
|
1888 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Congogirl's Gewichtsverlauf
|