Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
|
94,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 56,02g | Eiw: 110,63g | Kohlh: 282,33g.
Frühstück: Куриные Грудки (Жареные), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ramiz Манго Кубики. Mittagessen: Monster Black Monster The Doctor, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Сыр Тильзитер, Помидоры, Белый Рис. Abendessen: Chiko-Chocko Напиток Газированный Низкокалорийный Cherry, Monster Black Monster The Doctor, Запеканка из Цветной Капусты и Куриного Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Тоник, Лента Лимончелло , Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Банан. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YossiCoN's Gewichtsverlauf
|