Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1711 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: ICA Pesto Basilika, Findus Ärter, Felix Klassiskt Potatismos, Smör, Kokt Lax. Mittagessen: ICA Pesto Basilika, Findus Ärter, Felix Klassiskt Potatismos, Smör, Kokt Lax. Abendessen: Banan, QuestBar Cookies & Cream, Questbar Protein Bar White Chocolate Raspberry. Snacks/Sonstiges: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Spar Krossade Tomater, Golden Sun Long Grain Brown Rice, Findus Torskfile, Morötter, Kokta Palsternackor. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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