Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
71 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 29,06g | Eiw: 27,35g | Kohlh: 25,78g.
Frühstück: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Salam, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
nurtacaygun's Gewichtsverlauf
|