Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
|
72,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 109,91g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 351,30g.
Frühstück: Кофе, Верес Кабачковая Икра, Соус Салата "Цезарь", Икра, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Хлеб с Отрубями, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Яичница. Mittagessen: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Heinz Чесночный Соус, Hochland Плавленный Сыр, Зеленый Чай, Аладушкин Гофры с Карамелью, Био Баланс Йогурт, Виноград. Snacks/Sonstiges: Микоян Сервелат Московский, Бурже Хлеб Многозерновой, Чай, Яблоки. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|