Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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76 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 172,59g.
Frühstück: Delhaize Sandwich au Lait, Koffie. Mittagessen: Varkensworst of Burger, Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Zwan Hot Dog, Pistolet. Snacks/Sonstiges: Chips (Gezouten), Koekje, Zandkoek, Clementines, Passievrucht. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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