Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Mexido, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Mandioca Cozida, Seletti Molho Vinagrete, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Panini Queijo Branco, Café. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, batendo papo - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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silvana68's Gewichtsverlauf
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