Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2011
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2886 kcal
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Fett: 115,26g | Eiw: 137,73g | Kohlh: 340,41g.
Frühstück: Extra Fancy Mixed Nuts, Pomegranate Blueberry Juice, Whey Protein, 1% Fat Milk. Mittagessen: horseradish, mayo, terra chips, Dutch Apple Crumb Pie, roast beef, tomato, Organic Tomato Soup w/ Gorgonzola, oroweat oatnut. Abendessen: Neapolitan Ice Cream. Snacks/Sonstiges: black berries, Granola, Cottage Cheese (Nonfat), 1% Fat Milk, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, blue cheese, Toasted Sesame Rice Crackers, honey, dryed cranberry, walnuts, oatmeal. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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