Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie met Melk, Wit Brood. Mittagessen: Beschuit, Tomatensoep (Bereid met Water), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Abendessen: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Varkensgebraad. Snacks/Sonstiges: LU Betterfood, Clementines. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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