|
Пока нет сдвигов) вчера у меня был отдых от подсчётов, какой-то шебутной день, и даже приготовить ничего не удалось, заранее я не приучила себя готовить, себе во всяком случае) по этому решила, что иногда надо себя баловать, хотя бы раз в 2 недели и не бегать с весами и смотреть бжу😁 уверена что перекушала, ибо отёк на физиономии говорит сам за себя😅
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 75,39g | Eiw: 139,07g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Синнабоны, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГранМулино Перья, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Кабачок, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яйцо Куриное. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|