|
Я задолбалась. Кажется, ещё чуть-чуть и я просто взорвусь. Мужики мои продолжают болеть. Все лезут с советами как правильно надо лечить, постоянно действуя мне на нервы. Сдерживаюсь из последних сил.
Вес, понятное дело, стоит. Хоть он меня поддерживает😂 тренировки продолжаю делать. Пусть по чуть-чуть, но пар через них выпускаю. Сегодня побаливают мышцы не много, но даже приятно это ощущать 😊
|
100,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 84,88g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Просто Мёд , Блины от Виталия. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Масло Подсолнечное, Callebaut Шоколад Молочный, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, Кудесница Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Яйцо. Abendessen: Яйцо, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, Ножки куриные. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мандарины, Лента Миндаль Жареный. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|