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3dox
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11 Dez 22
3dox's Notizen, 11 Dez 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
81,1 kg
Bisher verloren:
5,4 kg
.
Still to go:
10,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Dezember 2022:
67 kcal
Fett: 1,90g | Eiw: 0,50g | Kohlh: 12,24g.
Frühstück:
Coffee with Cream and Sugar.
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2174 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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