Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 142,81g | Kohlh: 273,34g.
Frühstück: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Bananas, Kodiak Cakes Power Cakes Dark Chocolate, Great Value Sugar Free Syrup, Orgain Organic Protein Pumpkin Spice, Sugar. Mittagessen: Sugar, Tropical Smoothie Cafe Caribbean Jerk Chicken Wrap. Abendessen: Red Table Wine, Dannon Oikos Pro Strawberry , Red Delicious Apples, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Plain or Buttermilk Biscuits , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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