|
Так, вчера прогулки не было. В 16.00 ч. зарядил дождь и когда он прекратился, я не знаю. Сделала тренировку и поняла, что нужно увеличивать нагрузку.
В конце месяца в нашем районе открывается первый женский фитнес😂 и я записалась на пробное занятие. Правда, в январе 😂планирую купить абонемент, хоть мне и не очень нравится принцип набора групп. Точнее отсутствие всяких принципов. Но за неимением чего-то лучшего, можно начать с этого. Бросить я всегда успею.
А ещё я не могу добавить фото. Оно добавляется просто в альбом, а не в само сообщество 🤔
|
99,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 92,27g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: Просто Мёд, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Сырники, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Вязанка Колбаса Докторская, Яйцо. Abendessen: Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Европа Тунец в Собственном Соку для Салатов. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вязанка Колбаса Докторская. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|