Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 162,63g | Kohlh: 92,21g.
Mittagessen: Печеные Овощи, Алые Паруса Печень Говяжья Жареная с Луком, Сливы, Danone Йогурт Термостатный 4%, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Мираторг Вырезка Свиная. Abendessen: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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