Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: Апельсин, Сливочное Масло, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Кофе, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Редис, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай. Abendessen: Виноград, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты, Творог 5%, Песочное Печенье, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Чай. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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