Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 110,03g | Eiw: 211,76g | Kohlh: 191,55g.
Frühstück: Faretti Меренги Классик, Termer Финики, ВкусВилл Шиповник Сушеный, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Окей Бананы, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Amro Арахис, 365 Дней Ананасы Сушеные, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: Amro Арахис, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Винегрет , Мистраль Кускус Вареный. Abendessen: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Табрис Рис Отварной, Молком Масло Сливочное 80%, Окское Яйцо Вареное. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Plant-Based Protein Chocolate. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirzhgl's Gewichtsverlauf
|