Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
|
69 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 52,80g | Eiw: 190,39g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Колбаса Докторская. Mittagessen: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|