Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 273,09g.
Frühstück: Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Danish Selection Джем Имбирь Ingwer, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Ашан Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Яблоки, Редис, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Abendessen: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог 5%, Кофе, Батон Домашний Нарезной, в Нарезке, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Красные Яблоки, Кофе, Останкино Биойогурт Термостатный, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. mehr...
|
|
1923 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|