Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 115,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Goats Cheese (Semisoft), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Carrots, Hummus, Beets, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. Abendessen: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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