Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 245,56g.
Frühstück: Orangen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Herta Saftschinken, Cremisee Frischkäse Balance, Aldi Das Pure Haferbrot, Milch 1,5%. Abendessen: Gurke (Geschält), Pflanzenöl, Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Hähnchen-Brustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lübzer Radler Alkoholfrei, Kaufland Knuspriges Popcorn Süß, Romanza Vanille Eis, Langnese Cremissimo Walnuss, Vöslauer Balance Juicy Pfirsich-Mango. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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