Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1695 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 181,16g.
Frühstück: Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Das Pure Haferbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Orangen. Abendessen: Kühne Rotkohl das Original, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Kaufland Knuspriges Popcorn Süß, Berliner Kindl Weisse Waldmeister. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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