Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
|
93,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 195,92g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Катайский Творог Творог 1,8%. Mittagessen: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Abendessen: Красная Фасоль, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Яблоко, Мандарин. mehr...
|
|
3550 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, CX - 30 Minuten, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sery Volk's Gewichtsverlauf
|