Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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59,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1530 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Honung, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg, Banan. Mittagessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Tesco Fryst Laxfilé, Tesco Sundried Tomato Paste, Irish Yoghurts Creme Fraiche, Olivolja, Smör, Gröna Oliver. Abendessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Tesco Fryst Laxfilé, Tesco Sundried Tomato Paste, Irish Yoghurts Creme Fraiche, Olivolja, Smör, Gröna Oliver. Snacks/Sonstiges: ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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