Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 130,50g.
Frühstück: Экстра Геркулес Геркулес. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Abendessen: Куриное Филе с Сыром, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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