Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 228,07g.
Frühstück: Киви, Кофе, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Нежин Лечо, Heinz Соевый Соус Классический, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Мёд, X-Tra Печенье Мария, Кофе, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты. Abendessen: Heinz Соевый Соус Классический, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе, Киви, Кофе. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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