Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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121,9 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Apples , Oatmeal, Swerve Brown Sugar, Sue Bee Honey. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Broccoli Flower Clusters , G Hughes Caribbean Jerk Wing Sauce, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Nachmittagstee: Pure Protein Peaches & Cream Shake, Apples , Kroger Reduced Fat Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Abendessen: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Dole Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Midgiedawn2's Gewichtsverlauf
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