Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1611 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 204,17g.
Frühstück: Honung, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Banan. Mittagessen: Tesco Sundried Tomato Paste, Olivolja, Tesco Sötpotatis, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Röd Paprika, Tomater, Morötter, Kycklingfilé. Abendessen: Ägg, John West Tuna Steak, Tesco Sötpotatis, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Morötter, Röd Paprika, Tomater. Snacks/Sonstiges: Honung, ICA Basic Bärmix, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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