Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 151,77g | Kohlh: 289,96g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка. Mittagessen: Сырники, Рис, Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Jameson Виски, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Sonstiges: Сырники, Сырники с протеином. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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