Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 69,56g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Мираторг Колбаса Телячья, Омлет с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Чай. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Край Каравай Баранки Сдобные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Тольяттимолоко Сметана 20%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Heinz Кетчуп Томатный, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты на Пару, Тольяттимолоко Масло Сливочное Шоколадное, Песочное Печенье, Край Каравай Баранки Сдобные, Карамель. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kazachka63's Gewichtsverlauf
|