Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 153,04g | Kohlh: 347,21g.
Frühstück: Гречка, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Mittagessen: Котлета Говяжья, Рис, Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 3,2%, Сендвич. Abendessen: Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Danone Творог Мягкий 5%, Сырники, Сырники с протеином. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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