Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 173,63g.
Frühstück: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Spinach , Egg, Mixed Grain Bread. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Spinach Quiche. Snacks/Sonstiges: Whittaker's Sante Dark Ghana Chocolate Bar - 72% Cocoa, Bananas , Pascall Fruit Burst, Tip Top Ice Cream Vanilla, Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Samaddhhi's Gewichtsverlauf
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