|
Отёки ушли😁 ножки уже чувствуют себя отлично. Вчера отдала заказ и наступают выходные.
Активность вчера 6,7 км(9600 шагов). Погуляла вечерком будто весной. Даже ветер был какой-то свежий, а не морозный. Не верится, что в январе такое может быть.
Отбой вчера в 22.45. Спала не плохо, снова видела сны. Снятся они мне всегда перед болезнью, а этого очень не хочется. Глубокий сон был ровно 1ч.
За неделю прогресс есть. Небольшой, но есть. Есть к чему стремиться, потому что нет предела совершенству 😁
|
99,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 69,69g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 239,13g.
Frühstück: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Блины. Mittagessen: Крупская Шоколад Особый, Миндаль Миндаль Жареный, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Лента Рис Круглозерный, Котлеты. Abendessen: Сырники, Простоквашино Сгущеное Молоко, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоки Айдаред. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|