Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: ovaltine, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Wegmans Blue Stilton, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli, Baby Carrots, Hummus, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese. Abendessen: Pesto Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), whole wheat pasta, Baked or Broiled Cod, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Sonstiges: Mince Pie (Individual Size or Tart), Caramel (Flavor Other Than Chocolate), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 14 vom Mitglied: Deb_N
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