|
We got an unexpected early afternoon off from work. It was so nice out, I decided to do a long walk instead of the indoor aerobics DVD. Good choice.
|
64,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 34,08g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: skim milk, All-Bran Extra Fiber. Mittagessen: popcorn, vegetable oil, tangerine, tilapia, greens, white rice, onion consommé. Abendessen: red wine, tomato, popcorn, consomm�, spaghetti, greens. Snacks/Sonstiges: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Congogirl's Gewichtsverlauf
|