Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: Хурма, Кофе, Heinz Соевый Соус Классический, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Яичный Омлет. Mittagessen: Мандарины, Зеленый Чай, Яблоки, Киви, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Нежин Лечо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Хлеб Английский, Coffee, Sugar, Куриные Котлеты, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Зеленый Чай, Яблоки. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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