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Good energy and focus yesterday. Weather cool, brisk aerobic walk in afternoon.
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1233 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: papaya, skim milk, All-Bran Extra Fiber. Mittagessen: orange, white rice, greens, tilapia, vegetable soup. Abendessen: white rice, popcorn, tomato, vegetable soup, tangerine. Snacks/Sonstiges: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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