Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Honung, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Olivolja, Ägg, ICA Vit Tonfisk, Röd Paprika, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Abendessen: Tesco Sötpotatis, ICA Basic Nötfärs, Palsternackor, Olivolja. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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