|
Для себя:
Не получается пока скорректировать бжу. То белков много, то жиров. Все приходит с опытом, учусь. Поэтому кто захочет написать, не кидайтесь тапками - все когда-то начинали с 0.
Про продуктам и еде - посмотрела. Появилось желание отказаться от свинины, слишком жирно. Хотя люблю шашлык и хорошее вино. Пожалуй свинину заменю на индейку, а вот вино оставлю). И голод стал другой какой-то, это тоже думаю поправимо.
|
78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 53,09g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 79,56g.
Frühstück: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bonfesto Творожный Сыр Грибы, Блинчики, Терра Сироп Топинамбура, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Мандарины, Деликатеска Томаты Кумато, Минтай с овощами. Abendessen: Деликатеска Томаты Кумато, Минтай с овощами, Старая Станица Шея Запеченная. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Магнит Груша Конференц. mehr...
|
konstantes Gewicht
|