Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 74,58g.
Mittagessen: Legumes Salteados, Lidl Hambúrguer de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Milbona Queijo Estilo Grego, Lidl Pão Integral de Centeio com Sementes de Girassol, Milbona Queijo de Barrar, Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Chocolate Negro Pistácios, Nozes Pecãs, Maçã, Hacendado +Proteínas Morango. mehr...
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3772 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sex - 40 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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pedassun's Gewichtsverlauf
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